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生长痛是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，有的儿童生长痛会比较严重，需要寻求缓解方法来减轻痛苦。今天小编为你解惑：儿童生长痛怎么缓解?
正确认识生长痛。儿童及父母必须明白生长痛是一种自限性疾病(自己就会逐渐好了)，不会进展为任何严重的器质性疾病。疼痛严重时可以用止痛药物缓解疼痛，也可以应用非药物*疗手段如**、理疗及热敷，不建议长期或定期规律用药。
转移注意力。转移注意力是让患儿忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引患儿。对待患儿要比平时更加的温柔体贴，家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是*重要的镇痛良方。
肌肉牵拉训练。基于循证医学，一项随机对照试验结果表明：*疗生长痛可以应用一种肌肉牵拉方法包括股四头肌、腘绳肌(大腿前后肌群)和腓肠肌与比目鱼肌(小腿三头肌)，此方法能够迅速缓解疼痛发作。这项训练在父母的帮助下每天早晚各一次，每次10分钟，坚持一段时间会有不错的效果。
局部热敷、**
爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行**或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。**时，一定要注意揉捏的力度，让宝宝在温柔的抚摸下入睡。
补充营养素
在食疗方面，爸妈可以多给孩子进食牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等食物，食补每天都在进行，可以满足孩子骨骼迅速生长对钙的需求，效果也较好。
其他药物*疗的研究。也有研究报道认为，患生长痛的儿童大部分有维生素D缺乏。但此研究并没有报道是否没有生长痛的儿童也有维生素D缺乏。因此，目前应用维生素D缺乏*疗生长痛并没有依据。另外，对于应用维生素C、钙、镁等来*疗生长痛，目前也没有确实依据，所以此类疗法并不应该提倡。
儿童生长痛怎么缓解?相信你已经从小编的讲解中找到了问题的答案。
投稿作者：孤芳不自赏46
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