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中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时，应选择洁净的毛巾，在40―45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。*好在患处盖一层干净的布或棉垫。
一般每5分钟更换一次毛巾，*好交替使用。每次热敷时间15―20分钟，每天敷3―4次。毛巾热敷的常见**方法有以下几种：
一、缓解眼疲劳。
用毛巾热敷可促进眼周血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症症状，还有明目健脑的功效。
二、预防耳聋。
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
三、改善头晕。
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺穴位，改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
四、防*颈椎病。
早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
投稿作者：孤芳不自赏46
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