让早睡成为一种习惯

2017.04.12 来源: 互联网大字

今天起床照镜子，咦？好久没长痘的我，居然一颗红痘冒出来。我当即启动排查机制，饮食、压力、运动、护肤品基本没变，可疑范围得到进一步锁定：晚睡。我以前一般10点半就睡了，近来这个月比以前平均晚睡一个小时。脸上这颗痘，是我晚睡之风有所抬头的证据，是我身体派来提醒我早睡的信差。

小时候，爸妈带我去朋友家做客，叔叔阿姨比我爸妈年轻约5岁，看上去却像同龄人。

那对夫妇都是一家公司的员工，效益超好，他们需求值夜班，但补助不菲。他们家有很多我没见过但一看就很**的**品，他们公司的福利之一是可以到集团部属的温泉酒店泡汤**，那天还带着我家去感受了一次。我边泡温泉边在想，凭叔叔阿姨的**豪华套餐，也没我作息正常的爸妈抗老。

那时，我就归纳出：早睡可以替代很多药物和疗法，但几乎没有药物和疗法能替代早睡。

近来这两三天，我从晚上10点半硬熬到12点才睡，还5点多就天然醒。今天，我就遭到偏头痛的报应，像有人拿个马桶吸盘拖拽着我的左头，就算吃了止痛药，全方位气色不好，全天候效率委婉。本来，等晚睡的后果体现到脸上时，晚睡的影响早就在体内横冲直撞地转体三周半了。

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