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如何帮孩子舒缓压力

2017.04.10   来源: 互联网 大字

孩子的压力还是有的,很多家长对还是的帮助孩子解决那些烦恼,就比如考完试带去吃好吃的啊,这样孩子也是非常开心的,那么,如何帮孩子舒缓压力呢?下面我们一起来看一下吧!

高女士是位非常智慧的家长,不仅能体谅女儿因压力带来的烦躁心情,而且还会调节自己的压力。女儿能在家里将自己的烦躁表露无遗,说明家是孩子觉得安全、可信任的环境,父母是可以信任和依赖的人。

孩子“找茬”、“发脾气”,一方面是宣泄自己的压力,另一方面是希望得到家长的关爱和理解。在孩子情绪激动的时候,冷处理是个不错的方法,可以让孩子明白情绪是需要自己控制的。只是冷处理过后,要表达对孩子的关心,如“我很担心,是遇到不愉快的事情吗?有什么我们可以帮忙的?”

另外,帮助孩子对自己的考试做合理的归因也非常重要。孩子抱怨自己成绩时,我们先倾听,之后,可以启发孩子做些思考和总结,如“哪些科进步了?怎么进步的?这种方法能不能用到没考好的科目上?”、“还好不是中考,不会做的题还有时间补救。”等等。

投稿作者:孤芳不自赏46

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