高血压吃花生会怎样？

2017.03.30 来源: 互联网大字

高血压吃花生会怎样？现在生活条件好了，大鱼大肉的日子，无形中加重了高血压疾病的发病，那么对于高血压的患者而言，除了吃药，有什么比较好的方法能控制血压呢?对于原发性高血压，食疗是非常有效的方法，今天就给大家介绍花生降压法！

花生被称之为“长寿果”，花生的果实花生米人人都喜欢吃，但很多人喜欢花生米的**理由是好吃美味，其实花生米的营养成分是超乎你想象的。

花生米的营养价值非常棒，它的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高，所以有人把它称之为“植物肉”。

高血压患者在吃花生时需要注意：

1、在花生的诸多吃法中以水煮、炖吃为*佳.这样既避免了招牌营养素的破坏,又具有了不温不*,口感潮润,入口好烂,易于消化的特点,老少皆宜.

2、花生炒熟或油炸后性质热燥不宜多食

3、花生对血压影响不是很大，但大量食用可以引起血脂异常，高血压病人如果没有合并血脂异常，食用花生米是关系不大；但是高血压患者如果本来血脂就偏高，在服用花生米这类脂含量高的食品时就要慎重了

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