生完孩子怎么恢复身材?产后如何恢复身材？

2017.03.24 来源: 互联网大字

拥有丰满的胸部是每个女性梦寐以求的，产妇在生完孩子后胸部便会下垂，那么生完孩子怎么**身材呢?下面就跟随3158美容网小编一起去看看生完孩子**身材的方法吧。

如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间**及保持良好的乳汁供应。**指出，产后六个月是新妈妈瘦身的**期。

产后的新妈妈体重超出正常范围20—50%，在医学上称为生育性肥胖。主要是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。再加上营养入超，体力活动锐减，*终使脂肪细胞肥大充盈，体重超标。

产后身体内各个器官处于一个由旧的平衡转向新的平衡的时期，体重一般会增加5公斤左右。同时**增大、下垂，腹壁松弛下坠、臀部下垂。器官的**大约需要42天才能**到健康正常的非孕期状况。建议应该尽可能早地开始形体**训练。

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