睡觉不用枕头，真的好吗?

2017.03.23 来源: 互联网大字

睡觉不用枕头，真的好吗?有一些人喜欢睡觉时不用枕头，并且认为这种感觉很好，但是自从人类跨入文明社会以来，都有使用枕头的习惯，觉得必有它的道理所在。

有医学临床实验证明：若睡觉不用枕头，头的位置比心脏低，流到头部的血液比平时增多，会造成头昏脑胀，眼皮浮肿，影响到睡眠质量，时间**，极有可能患上颈椎病。

另外枕头的厚度也会影响到大家的睡眠质量，那使用多厚的枕头相对合适呢?因为人的脊椎的生理弯曲值为68mm, 所以枕头的适合高度为68mm。枕头过高，颈部肌肉被拉长，不能自然放松，一觉下来自然会脖子酸痛，严重的会出现我们习惯所说的“落枕”，那就够我们受得了。

中医有言：万病之源皆为脊椎，平时注意脊椎的保护，才能有益身体健康。枕头的作用就是在睡眠时，**脊椎的自然曲度不受影响，所以用枕头是必要的哦。

可能短时间不睡枕头可以调整你已经变形的颈椎，但一直不睡枕头则**是身体健康不利的哦。睡觉不用枕头，真的好吗?

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