中考吃肉松可以补铁

2017.03.14 来源: 互联网大字

为什么说中考吃肉松可以补铁呢?中考是大家一个学习地方转折，很多人带了高中甚至大学都非常怀恋初中的时候，那是*有意义的时候，也是不懂事的时候了，那么，中考吃肉松可以补铁吗?下面我们一起来看一下吧!

与此同时，肉松的加工中，也浓缩了不少矿物质，比如猪瘦肉中本来就含有一定量的铁，而肉松中的铁含量是猪瘦肉的两倍。

但需要提醒的是，由于瘦肉本身就含有一定量的钠离子，特别是猪瘦肉，在肉松的加工过程中又加入大量的酱油等作料，使其盐分更高。肉松本身的脂肪含量很低，但很多加工厂商为了使其味道更香美，会加入大量脂肪，其热量也增加了不少，因此，吃得时候一定要控制量。

肉松的吃法很多。“喝粥、拌凉菜、吃面包的时候都可以放一些调味。”付金如说，肉松粥就是广东地区的名小吃，粥快煮好的时候放一点肉松进去即可，非常适合孕妇和孩子吃。

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