吃番茄美容防晒何乐而不为

2011.09.15 来源: 互联网大字

吃番茄美容防晒：夏季，到泳池消暑和健身的人渐多，各地泳池均是人满为患，倘若游泳池人多消毒不及时，卫生状况就难以**。因此，相关人士建议，游泳前要“一看二闻三冲淋”。餐饮进食很重要，吃番茄美容防晒。

吃番茄美容防晒：游泳消暑虽有利健康，但那些有伤口、皮肤病、眼疾、身体不适或虚弱者*好不要游泳，而且一般要在饭后一小时才能下水，太饿或剧烈运动后都不宜游泳。

是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。同时，适量食用如胡萝卜、西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心等，黄红色蔬果食物及深绿色叶菜，每天饮2—4杯绿茶，适当饮用热可可等，都能起到护肤、美肤的功效，使你的防晒效果更加显著。

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