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美白祛斑是春季护肤的主题，也是很多女性的追求，护肤品不知道用了多少种，*后都无效收场，其实祛斑不需要花太多**的，*好的祛斑美白方法是通过食疗美容。下面我们一起来看看什么中医食疗方能祛斑美白吧!
一、山药枸杞粥——除色斑
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
制作程序：
1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大*烧开，转小*熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
**功效：补血养颜，消除色斑。
二、什锦水果羹——解暑祛斑
原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。
制作程序：
1、将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。
2、锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大*烧开后转小*熬制。待水果煮烂后加入白糖，*后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
**功效：解暑消烦，美白去斑
三、薏仁莲子粥——美白除雀斑
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
制作程序：
1、薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。
2、锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺*烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，*后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
**功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
四、枇杷红枣粥——润肺养颜
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
制作程序：
1、将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。
2、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
3、锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大*烧开后加入枇杷，改成小*熬煮成粥，*后加入白糖调味即可食用
**功效：润肺养颜，祛斑健胃。
投稿作者：孤芳不自赏46
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