1、甜椒
甜椒不仅美味,还富含非常充足的抗氧化物,而且也能促进你的消化系统,经常吃甜椒,不仅能瘦身,还能预防衰老哦!
2、葡萄柚
葡萄柚用于夏季减肥也是非常有利的,因为葡萄柚含有人体所需的水分的维C,具有美肤和功效,再之,它也能促进新陈代谢,也是减肥的利器。
3、菠萝
菠萝所含的蛋白酶能帮助人体排出多余的废气,特别是对于胀气的小肚子,有很好的减肥功效。夏季如果大家想吃零食的话,不妨多吃菠萝水果捞什么的,又美味又减肥。
4、薄荷
由于夏季太热,导致很多人都是不断的喝水,一旦离了水就有种想shi的感觉。而正是因为如此,会导致人体形成水肿性肥胖。而薄荷正是帮您消除水肿的**食物,而且吃薄荷还能改善肠道的消化功能,帮助你轻松瘦身。
5、鸡蛋
鸡蛋不但对心脏没有坏处,还能帮助你瘦身哦,每天使用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的体重将是别人的两倍哦,因为蛋白质可以让人有饱腹感。
6、酸奶
原味的酸奶含有奶糖、蛋白质和脂肪,可以稳定你的血糖等,*主要的是很耐饿,进行低卡减肥的人群如果食谱里包含了酸奶,那么将比别人减掉的脂肪高出61%。
投稿作者:孤芳不自赏46
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