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排毒减肥食谱
不想吃减肥药和瘦身茶来减肥?那么没关系，通过饮食来瘦身也是可以的，不需要花太多的*和精力，也不会让你饿肚子，只需要坚持一个疗程七天的时间，你会感觉到身体和肌肤都发生了不小的变化，瘦了是肯定的，但是排毒清理肠道的效果会更加明显，小腹不见了而且脸上的肌肤也变得更加白皙光滑了呢。
排毒减肥食谱：**天
芹菜二米粥
材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。
做法：
1、将芹菜洗净切成小段，大米、小米淘洗干净。
2、锅上*，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺*烧开后改用小*煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。
瘦身效果：芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物，有助于肠道蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防*肥胖的作用，同时，还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生。
投稿作者：孤芳不自赏46
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