最有效减肥方法排行榜原来减肥这样神奇

2017.02.07 来源: 互联网大字

减肥法一、曲线速成减肥法

减肥，除了要减掉身上多余的赘肉，还注意塑形，练出**性感的身材曲线，减脂与塑形兼顾的曲线速成减肥法就因此受到了绝大多数肥胖人士的认可。

减肥法二、每日八杯水

各位美妞可一定要记住，每天八杯水，**刺激饮料，这可是**健康苗条身材的*有效的办法之一。大家可以在早上吃早餐之前喝杯白水或者淡蜂蜜水，这样能够有效加速肠胃的蠕动，把之前一夜体内的所有垃圾、代谢物排出体外，从而减少小肚腩出现的机会。大家在不口渴的时候，也应该给身体补充水分，体内缺水可是会导致新陈代谢水平大大降低的。咖啡、奶茶等饮料中的水分在吸收过程中，因为***、糖分的作用而使水分流失大半，所以，各位美妞可千万不能依靠咖啡或者饮料来补充水分。

减肥法三、六点前吃晚餐

据营养学家和纤体**说，睡前4小时不吃任何东西就不会容易发胖。但是，如果已经有了小肚腩的美妞，就不妨将晚餐的时间安排在更早的时候，晚上6点之前可是一个**的时间。这样一来，能够让肠胃在睡觉之前有充分的时间消化、排空胃里的食物，这样小腹才不会囤积脂肪，也才能够拥有平坦sexy的小腹。

投稿作者：孤芳不自赏46

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