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刮痧瘦腿是在中医的经络学说和生物的全息理论指导下进行的，通过刮痧板，刺激相关穴位，以达到疏通经络，加速脂肪燃烧的目的。那么刮痧瘦腿有效吗?怎么刮痧瘦腿?
一、刮痧瘦腿有效吗？
有效!刮痧能够刺激腿部的经络，使局部皮肤发红充血，促进局部血液循环和，加速腿部的水分代谢和脂肪分解，利水消肿，从而达到瘦腿的目的。
但是，要注意的是，从刮痧瘦腿的原理可看出，刮痧瘦腿法主要适用于水肿型腿和腿部脂肪不太多的人，特别是运动量少，腿浮肿的人刮痧瘦腿很有效，可以常刮痧瘦腿，但对于脂肪型和肌肉型效果并不佳。
二、水肿型小腿的特征
水肿型小腿腿上的肉特别的松软，腿稍微晃动一下，整条小腿下面的肉要晃动几下。小腿稍微往左边侧一点，肉就全部倒向左边了，小腿稍微往右一点，肉就全倒向右边了。
小腿水肿因为水分总是往低处聚集，因此小腿是人体*容易发生水肿的部位。你的脚踝是否较粗，脚趾肿大?如果是，那么恭喜，你腿部的富态线条多是源于水肿，而非肥胖，因此也很好瘦下来。
三、刮痧瘦腿多久能见效
刮痧瘦腿是通过刮痧刺激经络瘦腿，这是一个漫长的过程，短期内肯定是比较难看到明显的瘦腿效果。特别是肌肉型小腿，想要瘦下来至少要坚持半年以上。
四、刮痧瘦腿一次要刮多久
刮痧时，要想腿部脂肪分解燃烧，每次刮痧瘦腿的时间不能少于半小时，否则皮肤发热不充分，脂肪消耗会很少。但是，时间也不宜超过1小时，因为在反复摩擦的过程中，可能会导致皮肤受损。
刮痧瘦腿有效吗？为了增强减脂效果，刮痧的时候不妨滴几滴瘦腿精油，增强发热，可让刮痧瘦腿的效果加倍。
投稿作者：孤芳不自赏46
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