女人分娩前吃什么好？读完下文你就知晓

2017.01.12 来源: 互联网大字

你要问一位母亲，她吃过的*好的饭菜是什么时候?她的答案肯定是做月子的时候。在月子期间，几乎每一个家庭都要给年轻的母亲准备精美丰盛的月子餐，以帮助产妇**体力，其实，和月子餐相比，孕妇在分娩时，更需要补充营养，才能应对分娩时的那一场战斗。

那么，应该如何给准妈妈准备临产食物呢?

我们都知道，在孕妇临产期间，由于宫缩的干扰及睡眠的不足，准妈妈胃肠道分泌消化液的能力开始降低，胃肠的蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间也就是胃排空时间，会从平时的4小时增加至6小时左右，很容易积食。因此*好不吃不容易消化的油炸或肥肉类油性大的食物。

分娩餐，就应该是一些富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的食物。

一份分娩餐，西式的可以选择蛋糕、面包、牛奶、果汁、香蕉等，中式的呢，可以选择面汤、稀饭、肉粥、藕粉、苹果、橘子等。

孕妇在临产期间，每天*好进食4到5次，少吃多餐。身体内需要的水分可由果汁、水果、糖及白开水补充。

此外，在分娩前，孕妇一定要多补充维生素C。有数据表明，缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破，分娩的危险大大增高。

还需要注意的是，孕妇在分娩期间，既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。

有的孕妇家属为了让孕妇在生产时有充沛的体力，就让孕妇在生产前，进食大量的高热量食物，很多年轻的父母，没有经验，家里的老人呢，还遵从“多吃鸡蛋长劲，孩子好生”的老例儿，在分娩前，让孕妇多吃鸡蛋，这样做当心适得其反!我们都知道，鸡蛋胆固醇含量高，正常人**不能多吃，而且，人体吸收营养并非是无限制的，当过多摄入营养时，多出的营养是会排泄出的。浪费是小事，加重了孕妇的胃肠道负担是大事，还会引起孕妇停食、消化不良、腹胀、呕吐，甚至更为严重的后果呢。

还有些孕妈正好相反，由于**、呕吐或者分娩前紧张，食欲不振，进食很少，这样也不对，准妈妈可以吃点巧克力，因为它营养丰富，有大量的**碳水化合物，而且能在很短时间内被人体消化吸收和用，产生出大量的热量，供人体消耗。

投稿作者：孤芳不自赏46

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