荷叶决明子减肥茶的做法？

2017.01.26 来源: 互联网大字

荷叶具有很好的减肥降脂的作用，而决明子可以润肠通便，所以荷叶加上决明子是非常适合减肥人士的。下面小编就来教大家荷叶决明子减肥茶的做法。

一、荷叶决明子减肥茶介绍

荷叶决明子茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。清香升散;具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效，常作为减肥产品，且效果不错。

荷叶为多年水生**植物莲的叶片，其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝**作用的碱性成分。荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。荷叶茶作为一种**茶，虽然不象药物那样****，但无任何副作用，对三高即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是*理想的选择。

决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有*疗高血压之**。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为*疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。功效：决明子具有整肠、利尿、明目及降血压的作用，是中医眼科常用的药材之一。加上枸杞子及菊花入味，对于眼睛充血等眼疾，****。

二、饮用技巧

1.必须是浓茶。第二泡的茶效果比较微，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除**泡之外，其它的减肥效果不明显。

2.基本上**可冲3-4次。有便秘迹象的人可适当增加次数。**畅通，对减肥更有帮助。

3.*好是空腹时饮用。在饭前喝下。

4.不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

5.荷叶决明子茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。*好能焖5-6分钟，这样茶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

6.孕妇禁用。

7.经常饮用可降血压、降血脂、减肥，防*冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点。