黑木耳具有很高的营养食疗功效,医学研究证明:黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,那么黑木耳粉可以减肥吗?小编为大家介绍一下黑木耳粉减肥的减肥效果及减肥方法。
黑木耳粉可以减肥吗
1、黑木耳是天然食品而不是药品,主要是上述前四点的作用,所以仍要依正常三餐方法食用,在餐前一个小时左右先食用约1.2克到2克黑木耳萃取浓缩粉末,依目前的人体试验观察结果显示,食用一个小时后可有约四五分饱的感觉,这时仍应依三餐正常饮食,只是食物量要比平常少一半左右,否则会吃太饱。
2、天然的减重产品只是辅助功能,要达减重瘦腰的效果,仍要配合饮食的均衡、节制与控制,亦即当事人要能用心与耐心去配合,否则效果仍很有限。能不吃点心宵夜就不吃,平常要多喝开水,能多运动就多运动,肥胖的人*好不要吃太多的淀粉质的食物。
黑木耳粉减肥原理
1.黑木耳为胶质菇(jellyfungi)的一种,干燥后再吸水的膨胀系数很高,再加上经过特殊萃取浓缩的多醣体及利用奈米技术原理之理论基础,将之研磨成极细的粉末,吸水的膨胀系数更高,食用之后让胃有「饱」的感觉而不易多吃其它食物。
2.由于系胶质菇类且研磨极细,故进入胃肠吸湿膨胀之后,随着胃肠蠕动而贴附在绒毛细胞表面,可减缓胃肠酵素分泌到胃肠中,以致于不易觉得饿,间接达到减肥的目的。
3.黑木耳含有纤维素、半纤维素、果胶等食用纤维(dietaryfiber),亦即主要是含有可预防成人病有效果之难消化性纤维,促进胃肠蠕动,帮助排便。
4.其所含的酸性多醣(glucuronoxylomannan)有明显的降胆固醇的作用,可以清除血管内的血胆固醇,间接达到减肥的目的。
投稿作者:孤芳不自赏46
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