孕妇吃冬笋有什么好处

2016.12.29 来源: 互联网大字

在日常生活中，冬笋是很常见的食物，也是非常受欢迎的蔬菜。冬笋含有丰富的营养物质，具有很好的食用价值。那么孕妇吃冬笋好吗?孕妇吃冬笋有什么好处呢?下面就跟小编一起来看看吧!

孕妇吃冬笋的好处一、补充营养

冬笋含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和磷、铁、镁等矿物质元素，孕妇适量吃冬笋，能为身体补充营养。

孕妇吃冬笋的好处二、消食通便

冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，孕妇适量食用冬笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，还有预防肠道疾病的功效。

以上就是关于孕妇吃冬笋的好处介绍了，孕妇可以适量吃一些冬笋，冬笋中含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能预防便秘和结肠癌的发生。

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