按摩减肥常识正确认识按摩减肥

2017.01.02 来源: 互联网大字

你知道**减肥常识吗?有些MM质疑着到底**减肥有效，事实上，**减肥是中医里*有效的减肥方法之一，只要掌握了**减肥的一些常识，就会将瘦身功效发挥到**。

**减肥常识一：**的种类有哪些

在进行**减肥之前，*先必须要了解**的种类有哪些，这样才可以清楚地知道自己到底适合哪一个种类的**形式，让**达到明显的瘦身功效。其实，**的种类从大方面来说主要是可以分为两大类，一类是抓捏**，另一类则是手掌**。而要选择**的类型，主要是根据要**的穴位来进行分类使用。

**减肥常识二：哪些部位适合局部**减肥

很多人在**加内的时候都认为每一个部位都适合采取**的方式来进行减肥瘦身，但事实上，在实行局部**的时候，并不是所有的部位都适合采取局部**的方式来进行**，因为有些部位即使**也不能起到疏通经络的功效。

**减肥常识三：怎样进行局部**减肥

对于局部**的的方法和技巧其实是很简单的，但是在**之前*先要让自己充分地了解到人体局部位置的穴位分布，这样才可以将局部**持续有效地实行下去。因为如果不了解局部**的穴位随便乱按，就不可能起到减肥瘦身的功效，甚至会让MM对**减肥这种方法产生质疑。

**减肥常识四：**的手法有哪些

在掌握**的局部穴位之后，接下来当然就是要学习**的手法了。随着时代的发展，**的手法越来越多，在**店里，我们通常都可以体验到不同的**手法，这些**手法不但起到良好的减肥功效，而且还可以让身体得到彻底的放松，消除身体的酸痛。但是如果是自己想要在家里**的话，就要掌握一些简单易学的手法了。

**减肥常识五：用精油辅助**效果更佳

精油是通过各种手法提炼出植物本身芳香的一种具有挥发性的物质，而精油素来有西方的中药这个称誉，因此它本身就具有非常显著的功效来让人能够彻底放松。

用精油辅助**的时候，*先是先让精油均匀地涂抹在需要**的部位上，之后就用双手的大拇指轻轻地有上到下慢慢地进行**运动，并且让身体双手保持着一定的力度来让身体的肌肉得到放松。

**减肥常识六：掌握**的时间

很多MM认为**的时间越长，对于瘦身减肥的效果就越好。但事实往往却不是这样。**的时间并不能决定着**的效果，**的时间通常是根据个人的自身体质和身体状况来决定的。对于一般身体状况良好的人来说，*好就是将**的时间维持在40分钟左右就可以了。

除此之外，**的时间不能安排在饭前的半小时和饭后的一个小时内，因为这时候**会扰乱身体内的消化系统的运作功能，让身体产生消化不良的情况，严重的话甚至会呕吐不停。所以，在**的时候，应该要正确地安排**的时间，这样才会让**的效果事半功倍!

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