如何改变宝宝挑食的习惯

2016.12.25 来源: 互联网大字

很多宝宝一道吃饭的时候就开始无精打采，吃两口就不吃了，甚至有的宝宝又哭又闹，那么如何才能让宝宝爱上吃饭呢?如何改变宝宝挑食的习惯呢？下面就跟小编一起来看看吧！

如何改变宝宝挑食的习惯？营造温馨氛围

进餐环境要温馨简洁，在温馨简洁的就餐环境中，宝宝和家人都可以专心吃餐，不会被其他事物所吸引。让宝宝的心态安静下来，才能有好的进餐效果。若餐桌附近有电视、电脑等，在就餐时要关掉，以免在吃饭时转移宝宝的注意力，使宝宝不能专心用餐。

如何改变宝宝挑食的习惯？定时吃饭

安排规律的就餐时间，一日三餐都要有固定的时间，不要随意安排。这样，宝宝养成规律的吃饭时间，到点就会有饥饿感，有助于宝宝主动吃饭。若需为宝宝安排加餐，加餐的时间也要定时**，*好在饭前1小时不给任何食品，这样才能**宝宝吃正餐时的好胃口。

如何改变宝宝挑食的习惯？**用餐

宝宝也需要有固定进餐的地点，吃饭时，父母可以把宝宝的餐椅搬到餐桌旁边，让宝宝与家人坐在一起用餐。这样家人在就餐时吃得津津有味的样子，轻松的谈话内容，都会让宝宝积极去模仿。在这个过程中，宝宝自己也会吃得很香，而且心情会很愉快。

如何改变宝宝挑食的习惯？每顿吃多少宝宝自己定

每餐吃多少由宝宝决定，宝宝从出生开始，就能很好地控制自己的食量。所以，父母在宝宝进餐时，不要强迫宝宝吃。只要他能和大人一起按时、规律吃饭，吃多少由宝宝自己决定。这餐吃少了，下一餐他自然会多吃一些。但是，不能养成宝宝挑食的坏毛病，父母要对宝宝吃的食物进行监督。

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