孕晚期饮食注意事项有哪些

2016.12.22 来源: 互联网大字

在怀孕期间，孕妈妈的饮食是非常有讲究的。孕期又分早、中、晚三期，各个期间饮食主要注意的地方也有所不同。那么孕晚期饮食注意事项有哪些呢？下面跟随小编一起详细了解了解吧！

孕晚期饮食注意事项：

1、新鲜疏菜、水果不可缺少。

2、每日各类食物尽量都有，这些才能**营养素的摄入齐全。

3、不必额外补充其他补品，均衡饮食可供给足够的营养。

4、辛辣调味品，如芥末、辣椒、胡椒等应少吃。

5、酒、浓咖啡及香烟对身体有害无益，应尽量避免。不宜过多喝茶，茶叶中含有大量的***，***具有兴奋作用，饮用过多会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。

6、盐腌渍类食物应少吃，如咸蛋、咸鱼、咸菜等;加工食品如腊肉、*腿、香肠、腐乳等也要少吃或不吃。

7、摄取过多糖含量高的食品如糕点，糖果等，容易引致体重过重及牙齿损坏，也可使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力。长时间酸性体质，还容易使母亲罹患某些疾病，更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育。同时也影响孕妇的食欲，应尽量避免。

以上就是关于孕晚期饮食注意事项的分析了，孕期妈妈饮食有很多需要注意的，希望以上的分析对你有所帮助。

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