【红心火龙果营养分析】红心火龙果有什么功效与作用?

2016.12.21 来源: 互联网大字

红心*龙果营养分析红心*龙果有什么功效与作用?红心*龙果有什么营养价值

每100克红心*龙果可食部分所含营养元素成分，蛋白质0.8g、脂肪0.2g、碳水化合物3.52g、膳食纤维0.5g、烟酸 0.4毫克、维生素A：18微克、维生素B1：0.08毫克、维生素B2：0.06毫克、维生素C：7毫克、胡萝卜素：0.01毫克、钙：6毫克铁、 0.3毫克锌、2.28毫克镁、41毫克铜、0.03毫克磷：29毫克钠、76毫克硒、3.36微克。

红心*龙果营养分析红心*龙果有什么功效与作用?*龙果的食用方法

*龙果的果皮里面因为不含单宁酸和单宁，所以不会像一般的水果皮那样觉得涩口，但是由于它肉质化了，所以口感还是可以让人接受的。在吃*龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮—他们可以生吃，也可以凉拌或者像**花一样放入汤里。

红心*龙果营养分析红心*龙果有什么功效与作用?*龙果有什么营养价值

每一百克*龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

红心*龙果营养分析红心*龙果有什么功效与作用?吃*龙果有什么好处

*龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，*龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。

投稿作者：孤芳不自赏46

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