2周瘦20斤杨紫瘦身宝典

2016.12.21 来源: 互联网大字

演艺圈的小花小草遍地开，但真正有演技的没几个，杨紫**算一个!原来还有点担心，在这个有颜就是王的时代，她的演技会被掩盖，但现在的资源都很不错，相信未来也是无可限量的!

要说杨紫，那可是咱们看着长大的，小时候，《家有儿女》中她那肉呼呼的小圆脸，为她吸引了很多粉丝!现在真是有种我家有女初长成的赶脚，真心变女人了!

*主要的原因，还是她变瘦了!但是，减肥这条路也是把她虐得体无完肤!

下面小编就给你们说一下，杨紫瘦身法：

苹果减肥汤

功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤

食材：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

做法：

1.瘦猪肉洗净切片，飞水。

2.苹果去皮，切块，海带泡水洗净。

3.水煮滚，放入所有材料，用大*煮十分钟，转文*煮两小时，放入盐调味即可饮用。

黄瓜猪骨汤

功效：去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿

食材：黄瓜一斤(*好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

做法：

1.猪骨洗干净，切块，飞水。

2.其他材料洗干净备用，黄瓜切块。

3.水煮滚，加入以上所有材料，用大*煮十分钟，再转文*煮两个半小时，加入调味料即可饮用。

紫菜红萝卜汤

功效：美肌肤、清肠胃、减肥、明目。

食材：紫菜五*、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。

做法：

1.排骨洗干净，飞水。

2.紫菜用清水洗干净，芹菜切段，红萝卜切粒。

3.水煮滚，放入全部材料，大*煮十分钟，转文*煮二各半小时，加入盐或鲜味露调味即可食用。

当然，杨紫瘦身法除了减肥饮食之外，怎么能少了运动。俯卧开脚跳、仰躺转腿、蹲马步触脚跟、弓步下压头、直抬腿旋转……

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