如何拯救熬夜肌肤？

2016.12.19 来源: 互联网大字

熬夜是现在都市女性再所难免的事情，很多MM熬夜后都会大叫肌肤受不了。所以熬夜之后要如何让自己的肌肤**是大家都想了解的。那么，如何拯救熬夜肌肤?

如何拯救熬夜肌肤?隔天适时补觉

熬夜之后，第二天有空时千万记得小睡一下，哪怕每次只有10-20分钟时间，也要赶紧补觉。

如何拯救熬夜肌肤?**脸部

脸部**，如按压眉骨、按压眼周、**太阳穴、**下眼眶、**颧骨下方、轻拍上脸颊、**嘴唇，*后以画圈的方式轻拍全脸，以减少熬夜对皮肤的伤害。

如何拯救熬夜肌肤?及时**规律作息

改变一贯的睡眠时间会打乱生理时钟，在**原本睡眠习惯时，应遵循无论前一晚多晚睡，次日一定如往常般同一时间起床，白天太累时趴着小睡，便能逐渐**睡眠习惯。

如何拯救熬夜肌肤?从晚餐开始补充营养

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，所以在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤**弹性和光泽。富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素C，或者口服1～2片维生素C片。

如何拯救熬夜肌肤?内外兼施给皮肤补水

皮肤缺水自然就会变得干燥。晚睡的人群由于睡眠不足造成水分流失，补充水分尤其重要。补水要从内外两个方面进行，一是环境，而是护理。在熬夜时，*好要保持环境有一定的湿度，并通风。而护理则是指直接针对皮肤的补水。睡前要**卸妆洁面，然后使用各种补水效果的产品，如爽肤水、补水精华或者补水晚霜。

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