坐月子吃西红柿有什么好处

2016.12.11 来源: 互联网大字

西红柿是很常见的一种蔬菜，它含有丰富的维生素、矿物质以及其他营养元素，具有很好的食用价值。那么月子餐可以吃西红柿吗?坐月子吃西红柿有什么好处呢？

坐月子吃西红柿的好处一、补充营养物质

西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素等，能补充新妈妈身体所需的各种营养，有利于身体的**。

坐月子吃西红柿的好处二、助消化

西红柿中含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，能增加胃液酸度，有助于对脂肪和蛋白质消化，调整新妈妈肠胃的功能。

坐月子吃西红柿的好处三、降低血压

西红柿富含维生素C，有生津止渴、清热解毒、降低血压的功效，对有高血压、肾脏病的产妇有良好的辅助*疗作用。

坐月子吃西红柿的好处四、降低胆固醇

西红柿中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处，对高龄产妇很有益处。

坐月子吃西红柿的好处五、对皮肤有益

西红柿富含番茄红素和维生素C，能够减轻新妈妈妊娠斑，适当的食用西红柿对皮肤很有好处，能保持皮肤白皙。

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