【养生汤煲汤食谱】女生应该喝哪些养生汤

2016.12.09 来源: 互联网大字

养生汤煲汤食谱女生应该喝哪些养生汤

1、红枣乳鸽汤

用料：炙百部12克、红枣4个、乳鸽1只、生姜2片。

制作要点：炙百部、红枣洗净，并将红枣去核;、乳鸽宰洗净，去毛爪、脏杂，置沸水稍滚片刻，洗净;与生姜放进瓦煲内，加入清水1500毫升(6碗量)，武*煲沸后，改为文*煲2小时，调入适量食盐和少许生油便可。

功效：炙百部性平味甘，有温润肺气、化痰止咳之功，因而此汤有温润肺气、化痰止咳之功，十分是个冬季食用。

2、橄榄雪梨炖瘦肉

用料：橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。

制作要点：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升，隔水炖2小时即可。

功效：冬天此汤清肺热，利咽生津，滋阴润燥。

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