孕妇吃哪种钙片最好

2016.12.10 来源: 互联网大字

补钙是大多数准妈妈在孕期要做的一件事情，的确，钙对准妈妈和胎儿的发育都非常关键，那么，孕妇吃哪种钙片*好呢?在此，小编就查阅了相关资料，一起来了解一下吧!

孕妇吃哪种钙片*好?一、钙含量高

一般补钙的营养品**品或者药品都会标注钙的含量，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，但两者含钙量不相同，前者高达40%，后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。

孕妇吃哪种钙片*好?二、完整的生产信息

孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。

孕妇吃哪种钙片*好?三、选择含有维生素D的复方钙制剂

维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。

孕妇吃哪种钙片*好?四、相同的钙类型吸收率大致相当

很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高，甚至达到95%，其实钙制剂的吸收率大致相同，例如，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。

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