孕妇熬夜后吃什么好

2016.12.08 来源: 互联网大字

现在大部分的年轻人都有熬夜的习惯，但是我们都知道熬夜对身体健康是有很大的坏处的，尤其是孕妇，伤害更加大。其实孕妈妈熬夜后可以通过食物来调理一下身体，那么孕妇熬夜后吃什么好呢?下面跟随小编一起来详细了解了解吧!

孕妇熬夜后吃什么好?排毒食物

熬夜后应加强饮食营养，应多吃富含维生素B的食物，因为含维生素B的食物能够解除疲劳，保护肝脏解毒，并有提神效果，否则隔天一定长痘痘。

排毒的食物还有黄瓜、木耳、胡萝卜、白萝卜、苦瓜、海带、冬菇、山药、莲藕等蔬菜，绿豆、燕麦、小米、糙米、红豆、蜂蜜、地瓜都是排毒的食物。

孕妇熬夜后吃什么好?健眼食物

熬夜后还应多吃富含维生素A或胡萝卜素的食物，或是直接吃维生素A营养片或胡萝卜素眼睛抗氧化剂来保护你的眼睛，熬夜是*伤眼的，也是增加近视度数*主要的原因。

孕妇熬夜后吃什么好?滋养肌肤食物

像鱼汤、骨头汤、鸡汤都，红枣乌鸡汤都能起到滋养肌肤的效果。熬夜后，人的新陈代谢会变慢，无法吸收保养品，不妨以**方式刺激耳后至下颌、肩胛骨凹陷处和腋下的淋巴结，促进淋巴循环，促进肌肤的新陈代谢。

以上就是关于孕妇熬夜后吃什么好的**了，经常熬夜，其危害是不可估计的，严重者还会导致胎儿流产，因此，孕妇在怀孕期间应该尽量避免熬夜，要保持充足的睡眠时间。

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