秋季养生汤食谱大全这些营养又好消化

2016.12.07 来源: 互联网大字

有些人平时不注重对自己身体的调理，一到天气骤寒或是突然间的劳累，就会很容易生病，疲劳。这时候就是要把身体给养好了，身体好了也就健康了。下面就为大家介绍秋季养生汤食谱大全。

茶树菇老鸭汤

材料

鸭、茶树菇、葱、姜、蒜、盐、鸡精。

做法

1.茶树菇泡水半个小时，撕开洗净切段。

2.老鸭切块。

3.锅中少开水后，将老鸭焯水，去掉血末。

4.炒锅中放入茶油，放入焯水好的老鸭，放入生姜，大蒜翻炒。

5.炒好的老鸭放入电压力锅中，放入适量的水和葱段。

6.接着放入洗好的茶树菇，电压力锅压上20分钟。出锅撒上葱花即可。

牛蒡养心滋补养生汤

食材

玉米、野山药、牛蒡、蟹味菇、红枣。

制作

1.野山药刨皮切滚刀块待用。

2.牛蒡洗干净，用刀刮去牛蒡表面的皮，然后切斜刀片待用。

3.玉米洗干净，然后切块待用。

4.蟹味菇切除根蒂，红枣洗干净待用。

5.生姜洗干净，菜刀将整只姜略拍待用。

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