冬季养生汤推荐二：清炖猪蹄

2016.12.07 来源: 互联网大字

冬季养生汤**二：清炖猪蹄

食材：猪蹄1只，老姜1块，料酒2.5毫升，大葱4小段，红枣5粒，枸杞30粒，食盐适量。

清炖猪蹄的做法

1.买回家的猪蹄将猪毛拔净，然后用铁夹固定住，转动着烧一会儿。之后再用刀刃刮猪蹄表皮，一边刮一边用流动水冲洗。之后再将处理干净的猪蹄斩块，用清水浸泡30分装，期间换3次水。老姜洗净切片，大葱洗净切段;可以请店家代劳处理猪蹄，但拿回家的猪蹄*好还是要用刀刃刮一刮表皮;

2.锅里倒入清水，放入猪蹄、部分姜片、部分葱段、料酒，冷水煮开后，再煮几分钟捞出洗净;猪蹄飞水这一步，不要盖盖子，要把气味散出来;

3.煮好的猪蹄，用流动水冲洗干净;

4.将猪蹄，剩余的姜片、葱段放入电炖盅里;

5.加够足量的清水，盖上盖子，通电，选择慢炖，炖3-4个小时;

6.红枣用清水浸泡5分钟左右，洗掉红枣的灰尘和杂质;

7.枸杞用同样的方法处理好;

8.炖制时间快完成时，提前半小时放入红枣、枸杞;

9.使用时，可在汤里调入适量盐;另准备一份蘸料，将猪蹄蘸着吃即可;假如你是为了做高汤，那就不要放盐了。待汤水冷却后，将其分装在密封盒里，冷冻储存，随吃随取即可。当然汤里的猪蹄就不要拿去冷冻了。

tips：

1.猪蹄飞水这一步，不要盖盖子，要把气味散出来;飞水之前一定要将猪蹄刮洗干净，然后用清水泡几次;

2.使用时，可在汤里调入适量盐;另准备一份蘸料，将猪蹄蘸着吃即可;

3.假如你是为了做高汤，那就不要放盐了。待汤水冷却后，将其分装在密封盒里，冷冻储存，随吃随取即可。猪蹄依然是用蘸料蘸着吃。

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