孕妇吃什么胎儿补脑好

2016.12.04 来源: 互联网大字

生一个健康聪明的宝宝是怀胎十月的孕妈妈*大的愿望，孕妈妈也会想着要让宝宝赢在起跑线上，那么孕妇吃什么胎儿补脑好呢?小编为大家收集整理了对胎儿大脑发育好的食物，希望对你有帮助!

孕妇吃什么胎儿补脑好?脂肪类食物。例如大豆油、花生油等植物性油脂以及猪油、牛油等各种动物性脂肪是很好的补脑食物。这些食物中所含有的脂肪是构成脑组织的重要营养物质。

孕妇吃什么胎儿补脑好?含蛋白质的食物。蛋白质含量高的食物也是补脑的必然选择，比如瘦肉、五谷杂粮、牛奶等都是非常不错的蛋白质含量可观的食物。

孕妇吃什么胎儿补脑好?含维生素C的食物。在胎儿脑部发育期维生素C能够提高脑功能敏锐度，而富含维生素C的食物，例如樱桃、番石榴、西红柿等就是非常不错的补脑食物，孕妇应该合理搭配使用，这样宝宝的脑部发育也能够相应享受到益处。

孕妇吃什么胎儿补脑好?含钙质的食物。钙质能够**脑细胞避开有害刺激物质，因此孕妇在孕期补钙也是非常重要的。牛奶。乳酸、绿色蔬菜、芝麻、大豆等都是钙含量较高的食物。

孕妇吃什么胎儿补脑好?维生素B含量高的食物。例如芦笋、杏仁、蛋、动物肝脏、玉米等也应该要多吃。有营养学家认为维生素B对于大脑功能的发育有间接的作用。

孕妇吃什么胎儿补脑好?含维生素A的食物。维生素A可促进脑部的发育，孕期适当补充维生素A对于孩子的脑部发育是有帮助的，不过要注意适量，不能过量补充。日常生活中维生素A含量较高的食物有动物肝脏、海产品、奶油等。

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