冬天晚上可以穿袜子睡觉吗?冬天晚上穿袜子睡觉好不好

2016.11.30 来源: 互联网大字

冬天晚上可以穿袜子睡觉吗?冬天晚上穿袜子睡觉好不好?很少人晚上睡觉都会有穿袜子的习惯，认为能保暖，促进脚部血液循环。也有不少人困惑，晚上睡觉穿袜子有什么好处和坏处呢?关于，晚上穿袜子睡觉好不好?晚上穿袜子睡觉的好处和坏处。

冬天晚上可以穿袜子睡觉吗?*先，如果觉得穿袜子不舒服的话

感觉穿着袜子睡觉不舒服，就不要穿了。我们的身体本身有选择机制，如果对身体有益的，一段时间后，身体会自动接受，而不利于健康的，则会**。也就是说，如果你穿了几天袜子睡觉感觉不好的话，就不用穿了。或许是晚上不该穿，或许是穿得太紧。

冬天晚上可以穿袜子睡觉吗?其次，因为外界因素必须要穿的话要注意舒适度

穿袜子无疑要注意脚的舒适度，尽量是棉质的袜子，不要穿在脚上还哗哗哗的有静电，或者过于捆绑脚，都会让脚产生不适感，这种不适感会**你的末梢神经，阻碍脚部血液循环，如果一直穿过紧的袜子可能导致越穿越冷。而且穿的不舒服了，时间长了还影响睡眠质量。

冬天晚上可以穿袜子睡觉吗?如果你的脚出汗多，不需穿袜子睡

其实晚上是脚透气的*好时机，如果怕脚汗多影响别人或者因为脚汗多弄到床单被罩上都不好，这时候穿袜子过夜并不是好的选择。脚汗可能是湿气重，可能是男性运动量大，或者是别的原因。不要*标不*本，舍本逐末本末倒置，影响了健康。

冬天晚上可以穿袜子睡觉吗?*后，穿对袜子对健康也将益处多多

比如南方冬天没有暖气或不用空调的话，冬天的被窝会湿湿冷冷的。这时候，穿一双舒适的宽松棉袜，脚边放一个热水袋。晚上都会好睡一整晚的，俗话说头要凉脚要热，不是没有道理的。或者有的北方人家里暖气很热，晚上会经常露出脚，这样的情况不妨也穿双的宽松棉袜，不要让脚着凉。

对于冬天晚上可以穿袜子睡觉吗，就要根据个人情况而定，适合自己的才是*好的生活方式。

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