孕妇喝鲫鱼汤的好处有哪些

2016.11.29 来源: 互联网大字

鲫鱼汤是一种很常见的营养食品，含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等营养物质，对于人们来说是很好的补品，一些孕妈妈就很喜欢喝鲫鱼汤。那么究竟孕妇喝鲫鱼汤的好处有哪些呢?

孕妇喝鲫鱼汤的好处一、促进胎儿大脑发育

孕妇喝鲫鱼汤对宝宝的大脑发育是很有好处的，因为鱼含有丰富的DHA和二十二六碳烯酸，这是宝宝发育脑部的重要物质，吃鲫鱼有助于胎儿补脑。而且鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼脑有健脑益智作用。一般鱼肉的营养成分更多，孕妇不要光喝汤，要多吃鱼肉，一周建议至少吃1-2次鲫鱼。

孕妇喝鲫鱼汤的好处二、健脾利湿

根据中医的观点，鲫鱼有很高的药用价值，因为它性味甘、平、微温，入脾、胃、大肠经;营养很容易吸收，具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。非常适合腿部水肿的孕妇食用。

孕妇喝鲫鱼汤的好处三、增强孕妇体质

鲫鱼汤的营养物质全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，孕妇常吃鲫鱼不仅能增强体质，还能避免肥胖，有助于降血压和降血脂。

孕妇喝鲫鱼汤的好处四、有利于孕产妇催乳

鲫鱼汤含蛋白质丰富，又有和中开胃、活血通络、温中下气的功效，孕产妇喝鲫鱼汤，不但能补充营养，还有利于通乳催奶，让产妇乳汁充盈。

孕妇喝鲫鱼汤的好处五、美容抗皱

孕妇喝鲫鱼汤还有助于美容抗皱。因为鲫鱼含有全面而**的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

以上就是关于孕妇喝鲫鱼汤的好处分析了，一般情况下，孕妇是可以喝鲫鱼汤的，不会对身体产生不良影响，反而，对身体有一定的好处。

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