减肥早餐饮食减肥安全有效

2016.11.28 来源: 互联网大字

减肥是女孩之间热议的话题，减肥的方法有很多，药物减肥呀，手术减肥呀，饮食减肥等等，药物减肥和手术减肥无疑对身体有很大的危害，那么大家知道怎么饮食减肥吗?怎么样健康饮食减肥呢?下面小编就为大家介绍一下减肥早餐的做法。

朱古力酸奶

材料

酸奶，朱古力碎。

道具：酒杯。

做法

1、用熟料袋装入朱古力，压碎。

2、酸奶倒入杯中，*后铺上朱古力碎即可。

记忆中儿时的那顿早餐

材料

大米，牛肉，

辅料：香芹，姜，盐，鸡精。

做法

1.淘米，熬粥。

2.牛肉洗净，切丁，烧开水，汆去血水，备用。

3.香芹、姜切丁。

4.粥熬至黏糊状，加入姜丁，牛肉丁，开锅之后加入香芹，适量盐、鸡精即可小诀窍今天，

周末休闲早餐

材料

西红柿1个，小香肠6个，青瓜1条(黄瓜也可以)，鸡蛋1个。

饮料

葡萄汁1瓶，酸奶1瓶。

做法

主菜做法

1、把西红柿洗干净，再切成4份。

2、把青瓜(黄瓜)削皮，切片。

3、煎鸡蛋。

4、炒西红柿。

5、煎小香肠。

6、把鸡蛋、西红柿、小香肠、青瓜(黄瓜)摆在一个盘子上就完成了!

饮料做法

1、把葡萄汁和酸奶同时倒到一个杯子里就完成了!

2、用这些简单的材料也可以做出美味的早餐，大家快点试试吧!

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