菜包子馅的做法美味健康的素包子

2016.11.28 来源: 互联网大字

包子主要分为三类，肉馅的、素菜馅的、混合的，清爽的素馅包子一直是很多人的*爱，尤其是香菇青菜馅的，特别的鲜香，百吃不腻，而且素菜馅的包子有非常丰富的营养价值，对我们的健康有非常大的益处，那么素菜馅有哪些呢?下面就和小编一起去看看吧。

菜包子

食材

面粉800g、干冬菇10朵、小白菜400g、猪肉滑400g、酵母粉4g、干冬菇10朵、葱、姜适量。

步骤

1.取一小碗清水，加入酵母和一勺砂糖融化，之后倒入面粉，揉成光滑的面团，盖上盖子或保鲜膜，我大概揉了10分钟，很费力。

2.肉滑里加入3勺清水，顺一个方向搅拌，让肉滑充分吸收水分，之后加入小勺生粉和适量的生抽、精盐、胡椒粉、小勺花椒粉、葱花、姜末等顺一个方向搅拌，*后加入色拉油搅拌均匀。

3.小白菜洗干净后，开水里煮1分钟，再过一道冷水，滤干。

4.小白菜和水发好的冬菇都切成小丁，挤干水分后加入调好味的肉泥中，然后再加入适量的精盐、麻油、鸡精(由于生抽里有很多味素，我没有再放味精鸡精)搅拌均匀。

5.调菜馅*好都顺一个方向搅拌，馅的味道要稍微重一些菜好吃，但是也不能太咸了。花椒粉不要放太多，我取的是花椒的香味，不想要麻的感觉。

6.我是揉好面团才去买菜、调馅，2个小时后来看面团发的如何，结果发现好像发过了...起码发了4倍...现在室温大概25度，发酵一个小时就应该够了。

7.取出面团，撒点干粉在上面，揉成长条后切成小块。不敢加太多干粉，也不敢用力揉搓，担心给压实了，蒸的时候发不起来。

8.擀面杖把小面团擀成边薄中间厚的皮。包入大勺菜馅，左手托着，右手折褶子，把菜馅包入。

9.凭着小时候看老妈包包子的记忆，还是勉强能做出个样子。不过没有人帮手拍照，包的过程就记录不下来了。

10.包好后，放入蒸锅，做好不要垫纱布，因为还是会粘得厉害，好办法就是直接在包子底沾上色拉油，放在垫子上就*简单，也一点都不沾。图里是**锅，没经验，底都粘在纱布上了。

11.蒸锅底下加上冷水，与包子一起中大*蒸，水沸后再蒸10来分钟就可以了。

白菜馅

主料

白菜半棵、香菇六朵、红萝卜一个、生姜一块。

制作方法

1、先将白菜剁碎用纱布包裹后挤水，挤到使劲也**有水流出时就好了。

2、再将水发好的香菇去掉硬梗后剁碎，红萝卜*好用细擦子擦成细丝后也要稍微挤一下水。

3、然后油锅内放花生油两汤匙，先放入花椒7、8粒爆香后捞出不用。

4、将剁好的香菇放入油中翻炒并加入几滴老抽和少许白糖，再翻炒几下，闻到香味就可以出锅待用。

5、将生姜根据口味可多可少，剁碎待用。

6、将白菜和红萝卜放在大容器内，倒入一汤匙香油后均匀，搅拌务必让所有的菜粒都均匀的裹上一层油。

7、然后放入炒过的香菇粒和姜末，放盐和少许蘑菇精、五香粉后搅拌均匀一盆灌汤馅就大功告成了!

西葫芦馅

主料

西葫芦两个、木耳十几朵、粉丝一小把、生姜一块。

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