孕妇口干吃什么水果好

2016.11.28 来源: 互联网大字

在怀孕期间，孕妈妈会出现各种各样的状况，比如口干，但是孕期妈妈在饮食上又有很多需要注意的，那么孕妇口干吃什么水果好呢？下面就跟小编一起来了解一下吧！

孕妇口干吃什么水果好？柑桔

柑桔性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于孕妇口干、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎皆可。

**食谱：橘子胡萝卜水果沙拉

用料：橘子1个、胡萝卜1条、*龙果1个、梨1个、石榴1个、柠檬1个、香蕉少许、薄荷叶少许、苹果1个、千岛酱一瓶。

做法：

1、把橘子洗净切粒。

2、把剩下的材料也切丁取粒。

3、所有的材料混合，用千岛酱和匀摆盘即可。

孕妇口干吃什么水果好？苹果

苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效，适合孕妇口干食用。另外，苹果还可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外，**孕妇体内水的平衡。

注意：由于苹果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平时有胃寒症状者、溃疡性结肠炎的病人忌生食苹果。

**食谱：雪耳苹果瘦肉汤

食材：苹果2~3个，雪耳20克，芡实、薏米各25克，蜜枣4个，猪瘦肉500克，生姜3片

做法：

1、苹果连皮洗净，切4片去心;

2、雪耳浸泡撕为小朵，各药材洗净，蜜枣去核;

3、猪瘦肉洗净，不刀切。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，武*煲沸改文*煲2小时，调入适量食盐便可。此量为3～4人用。

孕妇口干吃什么水果好？梨

梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防*秋燥的佳果，对缓解孕妇口干也有很好的效果。另外，梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管，对孕期有益。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降*作用;煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。

**食谱：润肺鸭梨粥

用料：新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量。

做法：

1、将梗米淘洗干净，加入清水浸泡60分钟。将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。

2、鸭梨加水适量煎煮30分钟，捞去梨渣。

3、往锅内加入浸泡过的粳米，煮成粥，趁温热食用。

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