孕妇睡眠不足会怎样

2016.11.27 来源: 互联网大字

有些孕妈妈因为孕期的各种问题而影响了睡眠，经常睡眠不足，想睡个好觉都是**，那么到底孕妇睡眠不足会怎样呢?孕妇睡眠不足易早产是真的吗?下面跟随下小编一起详细了解了解吧!

孕妇睡眠不足会怎样?孕妇睡眠不足易早产

成年人**约需睡眠6～8个小时。医师指出，根据国外研究显示，孕妇如果每日的睡眠时间不满6个小时，剖腹产的机率是睡满6个小时的4.5倍，除此之外也会成为早产的危险因子。

虽然原因目前仍不明，不过可见充足的睡眠对于孕期来说相当重要，尤其怀孕初期的每日睡眠时间更不能少于6个小时。失眠除了可能会导致早产或剖腹产之外，也会使孕妇感到烦躁焦虑，白天的注意力与精神集中度下降，进而影响到日常生活作息。

孕期各阶段的睡眠习惯

**孕期：为了协助胎儿在子宫内顺利著床，身体会分泌大量的黄体素。不过体内的黄体素增加，也会使孕妇在怀孕初期经常感到疲乏、嗜睡。虽然睡觉时间比较长，但大多仅为浅眠。

第二孕期：通常这个时候的睡眠品质较为稳定，也不会特别想睡。

第三孕期：子宫内的胎动越来越强、也因为钙质不足而导致足部易抽筋(胎儿越大，母体的钙质越缺乏)，孕妇夜间经常会睡不好，睡眠品质亦随之下降。

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