宝宝营养辅食粥怎么做

2016.11.25 来源: 互联网大字

在小宝宝刚刚添加辅食的时候，*好的辅食就是粥，辅食粥，其中一般含有多种营养，可以分成肉粥、蔬菜粥、水果粥等等。宝宝营养辅食粥怎么做呢?下面就跟小编一起来看几款辅食粥的做法吧！

宝宝营养辅食粥怎么做?一、红糖小米粥

原料:红糖50克,小米1 00克,水适量.

制法:小米洗净加入煮锅中,加入适量的水,置于*上煮粥,水开后改用文*把米煮烂,然后放入红糖,再煮片刻,待糖溶化后出锅即可.

功效:有补血健脑益智的功效.红糖含有铁质、碳水化合物、维生素等营养成分,有利于补血,小米益智且含有植物蛋白、B族维生素等.

宝宝营养辅食粥怎么做?二、鸡肉末碎菜粥

原料:大米7 5克,鸡肉末1 00克,青菜1 00克,油1 5克.酱油5克,食盐2克,葱、姜末各少许,清水适量.

制法:

1、将大米去杂.淘洗干净,放入锅内,倒入清水,先用旺*煮开,再转用微*熬至黏稠.

2、将植物油倒入锅内,下入鸡肉末炒散,再加入碎菜末、葱,姜末、酱油搅匀,倒入米粥锅内,加入食盐,调好口味,用微*煮几分钟,出锅即成.

功效:大米、鸡肉都富含有健脑的营养成分,可益智健脑.

宝宝营养辅食粥怎么做?三、枣栗子核桃粥

原料:枣7个,栗子3个,核桃仁3个,大米5 0克.食盐少许.

制法:

1、把小枣、核桃仁用开水烫一下,捞出,去枣核、去核桃衣;栗子剥去皮和仁衣,切成小块;大米淘洗干净.

2、锅上*,放人大米、栗仁,加水适量烧开,改用小*煮粥.同时加入小枣、核桃仁.煮至米、栗子熟烂时,再加少许食盐,出锅即成.

功效:红枣富含维生素C和铁,栗子富含碳水化合物及矿物质,核桃含有不饱和脂肪酸等.三物均为健脑食品,与大米合用,对健脑与强身都有着显著作用。

以上就是关于宝宝营养辅食粥怎么做的分析了，宝宝营养辅食粥的做法有很多种，以上几种妈妈们可以参考一下，给宝宝们做一做。

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