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冬季养生粥食谱大全  喝它竟能让你无病过冬

2016.11.25   来源: 互联网 大字

步骤

1、皮蛋剥壳,每个切成等量的8瓣备用。

2、然后我们就可以把大米拿清水洗干净,然后再拌入少量的油来调和一下,这样可以更美味。

3、生姜洗净切丝,香葱洗净切成葱花,香菜切末。

4、猪瘦肉洗净沥干水,用3小匙精盐腌3小时至入味,再放入蒸锅蒸20分钟取出切片。

5、将油条切小段,放入热油锅中,以小*炸约30秒至酥脆后,捞起沥油。

6、将大米慢慢放入粥锅中,加清水煮开,然后再转中*煮约30分钟左右,这样煮出来粥味道比较可口。

7、放入皮蛋和瘦肉片、生姜丝及其余调味料一起煮开后,再继续煮几分钟即熄*,食用前加入油条及香菜、葱花、胡椒粉即可。

方法二

材料

粳米40g、莲子35g、枸杞5g、冰糖适量。

做法

1.大米洗净后放入锅中,加入适量的清水,中*熬粥。

2.将莲子从莲蓬中剥出来。

3.去除掉外面的皮,和里面的莲子芯。

4.水烧开后,倒入剥好的莲子,中*熬粥。

5.加入一点枸杞配色后加冰糖,熬至米熟,总共需要大概二十分钟。

方法三

原料

红枣10枚,花生45克,山药1段,大米100克。

做法

1、山药洗净去皮切滚刀块。

2、花生红枣用水冲洗干净,沥干水分。

3、锅中加适入两碗水。

4、把山药花生红枣放冷水中,盖上盖子中*煮开。

5、煮开后把大米放进去。

6、米放进去后,用勺子把融化开的米搅拌一下,防止粘锅。

7、边煮边搅拌,过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了(速度吧,10分钟就熬好了)。

8、盛到碗中,就可以享用了。

投稿作者:孤芳不自赏46

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