7个月宝宝辅食添加原则要牢记

2016.11.26 来源: 互联网大字

小宝宝到了一定的年龄都需要添加辅食，由于他们的胃肠道特别脆弱，所以不论是辅食的烹饪，还是营养配比，或是进食的数量及零食的添加都要倍加注意。今天我们就来看看7个月宝宝辅食添加原则，新手妈妈们赶紧来看看吧!

7个月宝宝辅食添加原则之烹调方式：

对于宝宝们来说，辅食的添加一定要结合月龄，7个月的宝宝牙齿才长出几颗，咀嚼能力很差，所以辅食的添加应该**软烂。食材要尽量的碎小，甚至可以打成糊状。同时，烹调方法也要格外注意，采用煮、煨、炖、焖、蒸的方法。更容易使食物软烂，宝宝跟容易消化吸收。

7个月宝宝辅食添加原则之食材类型：

7个月的宝宝每日热能大约1100-1200千卡，所以为**营养，每顿饭都应有蛋白质，当然还应有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。主要品种是稠粥、烂面条、蛋羹、菜末、肝泥、牛、鱼肉末、豆腐、面包片、馒头片、水果片。米面食物帮助囤积脂肪。红肉、肝脏提供丰富的铁、鱼肉还可提供DHA。适当的粗粮能够刺激宝宝消化道，帮助肠道蠕动，而水果的添加则是**维生素和矿物质的吸收。

7个月宝宝辅食添加原则之注意事项：

对于宝宝辅食的添**们应该遵循“由少量到多量，由一种到多种，由稀到稠，由细到粗”。应按淀粉—蔬菜—水果—动物的顺序来添加。每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新，注意荤素搭配，避免餐餐相同。软硬度是豆腐乳状，口味主要以清淡、多汁为主。一般每日要进食4～5餐，分早餐、中餐、晚餐及午饭前、午饭后。每餐搭配要均匀。每餐食量中早餐应多些。因婴儿早晨醒后食欲*好，吃得下，午饭量应是全日*多的，晚餐应清淡些，以利睡眠。

投稿作者：孤芳不自赏46

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