*近有些上*,烧点马蹄雪梨银耳羹降降*。 马蹄和雪梨属于寒性食物,银耳属于中性食物,这种搭配不但好吃还可以去*!
食材:
主料:银耳碎2把 梨1个 马蹄10个左右 枸杞20粒左右
辅料:冰糖适量
步骤
1 准备好所需要的食材
2 银耳碎泡发两个小时,洗净
3 马蹄洗净,削皮,对半切开(削皮的时候小心点)
4 银耳、马蹄放入砂锅加水,大*煮开后转小*煮一个小时
5 梨去皮去核,切块,枸杞浸泡20分钟
6 银耳煮1小时后,倒入梨再煮20分钟
7 20分钟后,放入冰糖和泡好的枸杞
8 冰糖融化就可以了
投稿作者:孤芳不自赏46
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