怕冷的女人冬季吃什么好

2016.11.16 来源: 互联网大字

怕冷的女人冬季吃什么好

花生猪手汤

原料：花生80克，猪手300克，淮山50克

做法：将猪手洗净切块、淮山切块。将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中，加清水小*炖约1小时20分钟，加入盐稍煮即可。

功效：冬季女性喝此汤可滋润肌肤，增加皮肤弹性。

胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。此外，冬天吃萝卜也有助于身体健康。

蘑菇

蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。冬季食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

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