孕妇多运动的好处有哪些

2016.11.16 来源: 互联网大字

在怀孕期间，孕妈妈总是小心翼翼的，生怕动力胎气，刻意减少活动量。但其实适度运动对孕妈妈和胎儿都是有不少好处的。那么孕妇多运动的好处有哪些呢？接下来将为大家一一介绍，供大家参考。

孕妇多运动的好处一、刺激胎儿发育

当孕妈咪规律运动时，由于提高血液中的含氧浓度，胎儿间接获得充分的氧气与养分，有助于宝宝发育。

孕妇多运动的好处二、预防妊娠糖尿病

借由运动提高肾脏的血糖利用率，刺激胰岛素分泌以代谢多余糖分，达到预防、*疗妊娠糖尿病的作用。

孕妇多运动的好处三、改善睡眠品质增进抵抗力

孕妇容易出现睡眠品质不佳的情形，适当运动可以改善睡眠，加上运动可促进血液循环、促进新陈代谢，助于提升孕妈咪的免疫力。

孕妇多运动的好处四、促进消化吸收

对孕妇来说，无论是散步、体适能运动、瑜伽或踩固定式脚踏车都很适合，尤其随着孕期的发展，肚子越来越大并**肠胃道，导致肠胃蠕动变差，借由运动帮助消化，预防胀气和便秘。

孕妇多运动的好处五、促进新陈代谢减轻疲劳和水肿

运动可以促进血液循环，提高血液中的含氧量，增加新陈代谢、改善疲惫。孕妈咪的精神变好，心情也会平和、稳定。当血液循环改善，也能适当缓解水肿。

以上就是关于孕妇多运动的好处分析了，由此可见，孕期多运动好处不少，不过孕妈妈运动也要适当，这样才有利于身心健康。

下一篇没有了

衣、食、住、行是人类生活的四大元素。人们把“衣”放在首位，可见衣服对我们的重要性!而随着现在人们对于...

加盟由马探案剧本杀，无后顾之忧!

“常有人说:‘但愿人长久’，人们总将美好的愿望、爱情的寄托交给月亮。他们早已忽略，人有悲欢离合，月有...

母婴一条龙加盟好还自营好做好开店费用预算

母婴一条龙加盟好还自营好做好开店费用预算。很多人想要投资母婴行业，在纠结母婴一条龙加盟好还自营好，犹...

母婴店加盟需要了解哪些方面要注意新店开张后的宣传。众所周知，做任何一件事都不是简简单单的。开母婴店也...

母婴用品店加盟连锁店爱亲母婴严格把控产品质量。很多人想开一家母婴用品店加盟连锁店，但是现在用品店加盟...

母婴店进货渠道有哪些技巧什么样的进货渠道才能保证货源质量，现在开母婴店，想要生意好，服务是一方面的决...