产后减肥吃什么水果好

2016.11.15 来源: 互联网大字

产后减肥是所有妈妈都关注的问题，对于产后减肥的方法有不少，比如运动减肥以及饮食减肥等等。一般情况下，饮食减肥是*受欢迎的一种产后减肥方法。那么产后减肥吃什么水果好呢?

产后减肥吃什么水果好?西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

产后减肥吃什么水果好?菠萝

菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则很容易被酵素伤害。

产后减肥吃什么水果好?甜橙

甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。

产后减肥吃什么水果好?梨

生吃梨，可以达到迅速瘦身的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足瘦身的目的哦。

产后减肥吃什么水果好?枇杷

枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素b1和维生素c，是很有效的瘦身果品。

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