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冬季养生小常识大全:枸杞红枣乌鸡汤

2016.11.11   来源: 互联网 大字

冬季养生小常识大全:枸杞红枣乌鸡汤

功效:

补血养颜,益精明目。适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用,尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。

材料:

杞子40克,红枣20枚,生姜2片,乌鸡1只。

步骤:

➀、将乌鸡洗净,去毛、去内脏,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干水。

➁、杞子用温水浸透,用水洗净,沥干水。

➂、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮,切2片。

➃、瓦煲内加入清水,先用猛*对水开,然后放入以上材料,等水再开,改用中*煲3小时。

投稿作者:孤芳不自赏46

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