资讯 > 正文
怀孕期间，很多准妈妈都会出现便秘的情况，尤其是在孕晚期，部分准妈妈的便秘症状会比较严重。那么孕妇严重便秘怎么办呢?下面就来了解一下吧。
孕妇严重便秘怎么办?一、早起定时排便
准妈妈要养成每天早上起来或早餐之后定时排便的习惯。早产之后，结肠推进活动比较活跃，有利于排便，早餐后一小时是*佳的排便时间。另外，一旦有便意就及时如厕，不要忽视或憋着。准妈妈如厕的时间不宜过长，不然容易导致腹压升高，给下肢回流带来困难。
孕妇严重便秘怎么办?二、增加活动量
如果光吃不运动的话这会让便秘情况更加严重，因此准妈妈平时要适当的运动，这能够增加胃肠蠕动，减轻便秘情况，同时能够**睡眠，并让压力得到释放。运动可选择散步、游泳、孕妇操，只要注意运动量不要太大就可以了。
孕妇严重便秘怎么办?三、适当喝水
有便秘困扰的准妈妈一定要多喝水，同时要掌握喝水的技巧。比如可以每天在固定时间内喝水，大口大口的喝，但不是暴饮哈。这样喝水能让水尽快到达结肠，让粪便变得松软，更容易排出体外。
孕妇严重便秘怎么办?四、饮食调理
要是便秘严重，平时就要避免吃辛辣的食物，多吃富含纤维素和维生素的食物，比如说苹果、芹菜、萝卜、香蕉、梨、蜂蜜、豆类等，这些食物能促进肠道的肌肉蠕动，起到润肠通便的作用，从而缓解便秘的情况。
当然，除了这些方法之外，对于孕妇严重便秘怎么办的问题，还可以通过药物来解决。但需要注意的是，要吃药的话一定要在医生的指导下进行，不可擅自买药吃哦。
投稿作者：孤芳不自赏46
“常有人说:‘但愿人长久’，人们总将美好的愿望、爱情的寄托交给月亮。他们早已忽略，人有悲欢离合，月有...
剧本杀作为新兴行业，以互联网为媒介，最近几年占据着流量高地，成为年轻人的社交新宠，线下门店如雨后春笋...
当下剧本杀行业的发展火爆，几乎所有的社交活动都可“剧本杀”化，吸引力非常大，可以让人们体验另一种身份...
母婴店加盟需要了解哪些方面要注意新店开张后的宣传。众所周知，做任何一件事都不是简简单单的。开母婴店也...
母婴店进货渠道有哪些技巧什么样的进货渠道才能保证货源质量，现在开母婴店，想要生意好，服务是一方面的决...
怎么加盟母婴店品牌，母婴店的发展策略有哪些。随着经济社会的发展，生活水平不断提高，各种类型的母婴店如...
招商加盟网3158招商加盟网友情提示：投资有风险，选择需谨慎