是不是吃面食容易胖？

2016.11.02 来源: 互联网大字

经常听到一些人说：容易长胖的人，喝水都长胖。小编觉得呢，说这句话的人简直太不友好了。这种说法也是不科学的，没有营养，怎么长胖?那还有人就问了，是不是吃面食容易胖?这个咱们一起来看看吧!

是不是吃面食容易胖?

面食的种类很多，我们将面食定义为以小麦面粉为原料的食物，100克小麦面粉中营养成分包括热量366大卡，脂肪2.2克;

相对来说，面食比较容易被人体吸收，并且大家在吃面时不会配太多其他的菜，因而面食的摄入量容易在不经意间增多。所以在吃面食的时候要注意多多加入配菜、肉类等，这样提高了饱腹感。还要注意面食不要吃太多，一般占一顿膳食的1/4就可以啦。

健康的减肥，要减少的只是脂类、甜食糖水和精白米饭，而不是**一切碳水化合物食品。生命所需的营养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等)，一种也不能少，甚至还要增加，才能促进脂肪的分解。

是不是吃面食容易胖?小编总结就是其实只要控制摄入量，不至于会引起肥胖。

下一篇没有了

产后服务是至关重要的，随着时代的发展，产后修服务场越来越大，也带来了更多优秀的品牌，纤思韵产后服务中...

纤思韵产后修复产后妈妈们的好帮手

想要让身体从生产之后的状态中恢复过来的话，就要选择正规恢复中心，而纤思韵产后修复，是行业中的大品牌，...

纤思韵产后修复值得选择创业

纤思韵产后修复可是专业的，如针对所有女性消费者，这个品牌可以是从小孩子到新妈妈到中老年人都是我们的群...

加盟纤思韵产后修复带来事业春天

宝妈妈们适合做的事业是什么呢?开一家儿童童装店?现在很多的宝妈妈们对于自己的事业和身材都是一样的看重...

青春期调经找哪家?当然是纤思韵

每个月都会来那么一次，不来会担心，来了会痛苦，这种感觉只有女生才会有，它有一个伟大的名字，叫做痛经，...

产后护理加盟哪家好?

现在生二胎的人非常多了，自从开始了二胎政策就让很多人有了二胎的计划啊，这也带动了产后恢复的发展了，很...