宝宝什么时候可以吃盐

2016.11.02 来源: 互联网大字

小宝宝添加辅食是需要循序渐进的，因此宝宝吃盐也是要分时候的。那么宝宝什么时候可以吃盐呢?有很多妈妈都有这样的疑问。宝宝*晚什么时候可以添加食盐?是不是越晚吃盐越好呢?一起来了解下宝宝吃盐的问题吧。

宝宝什么时候可以吃盐?其实宝宝出生后3个月内不要另外加盐。3个月内的孩子不加盐，并不是说这个阶段的孩子不需要盐，而是说母乳或牛奶中含有天然盐分，吃入这些天然盐分即已足够了。食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢，而此时的孩子肾脏功能尚差，肾小球滤过率、肾血流量都不及成人，肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善，多吃咸食必然增加肾脏负担，影响其正常发育。

宝宝什么时候可以吃盐?3个月后，随着孩子的生长和肾功能的健全，对盐的需要量越来越大，便应增加摄盐量了。中**养学会对6个月以内的婴儿钠的**量是200毫克，**换算成食盐才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的钠。

家长对6个月内的宝宝辅食没必要添加食盐，以清淡饮食为主，让宝宝从小就开始低盐饮食。6个月以后，可以考虑适当添加一些，但是食盐量限制在每天1克以下，父母也不要自己先尝食，如果以自己的标准来衡量饭菜的咸淡，又会步入误区，只要每天给宝宝1-2次添加盐的辅食即可。1岁以后逐渐增多，对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。如果夏季出汗较多或腹泻、呕吐时，食盐量可酌情增加。其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。

看完以上的分析之后，现在知道宝宝什么时候可以吃盐了吧!宝宝添加辅食讲究循序渐进，吃盐也是如此。儿科**建议不要给1岁以内的婴儿食物中加食盐。对于一岁以后的婴儿，只要孩子能够接受无食盐食物，也不必刻意添加盐。

投稿作者：孤芳不自赏46

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