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秋季天气比较干燥，很容易引起上*，尤其是孕妈妈和小宝宝。那么秋季妈妈上*怎么办呢？上*的诱因可分为内因和外因，内*是由身体内部的肝*、胃*、心*等导致的上*现象，内*与外*不同，降内*需要准妈妈们着重从饮食入手。
秋季妈妈上*怎么办？一、多饮水
首先，准妈妈降内*要多饮水，令身体维持正常的新陈代谢，从而令身体内部的毒素和垃圾都能够有效排出，帮助身体降*。
秋季妈妈上*怎么办？二、多吃易消化食物
准妈妈如果经常吃一些油腻、辛辣的食物，是一定会引起上*现象的，饮食所导致的上*为内*，主要表现为口腔溃疡、便秘、脸上长痘、口臭等等，这些均是因为饮食辛辣油腻所导致的内*现象。建议准妈妈们可以多吃一些容易消化的清淡食物，例如蔬菜粥、小米粥、鸡蛋羹等等，饮食清淡易消化，可以预防准妈妈上*。
秋季妈妈上*怎么办？三、多吃降*降温食物
准妈妈身体内上*，主要可以通过饮食来调节，准妈妈可以多吃一些降*降温的食物，例如梨、香蕉等等，偶尔炖一炖冰糖雪梨，是非常滋阴降*的好食谱。准妈妈们要注意的是，一些冷饮、冰淇淋等口感冰凉的食物，实际上，并不能真正地降*，反而容易刺激子宫收缩，因此，饮食降*不要贪食冷饮。
看完以上的分析，现在了解秋季妈妈上*怎么办了吧！秋季妈妈上*是常事，关键要掌握降*的方法。希望以上的分析对你有所帮助。
投稿作者：孤芳不自赏46
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