怀孕血糖高吃什么好

2016.10.30 来源: 互联网大字

在怀孕期间，妈妈可能会遇到血糖高的问题，那么怀孕血糖高怎么办呢？饮食调节是控制血糖的重要手段，原则上，准妈妈不能减肥，要按照体型来调整食物结构比例和热量。那么怀孕血糖高吃什么好呢？

怀孕血糖高吃什么好？多吃低血糖指数食物：比如西红柿、猕猴桃、桃、*龙果、柚子、梨、苹果、番石榴等，像香蕉、葡萄、哈密瓜、荔枝、榴莲、龙眼等就不宜多吃。

怀孕血糖高吃什么好？不吃白糖等糖分：虽然蜂蜜等含有果糖，但里面也有少量维生素和矿物质，而且，现在精白米、面扥血糖指数都很高，所以建议吃些粗粮，比如黑米、荞麦、玉米、糙米等，能够帮助控制血糖上升。

怀孕血糖高吃什么好？多吃新鲜蔬菜：尤其是绿叶的蔬菜，能够为人体提供较多的钙、铁、胡萝卜素和维生素C。蔬菜属于碱性食物，能够**人体酸碱平衡，减少或防止酸中毒。像山药、洋葱、紫菜、胡萝卜、黑木耳、苦瓜等都可以吃。

需要注意的是，调整饮食并不是越少吃越好，因为如果饮食中不能供应足够的营养，对母体和胎儿都会产生不利的影响。因此，对于怀孕血糖高吃什么好的问题，建议可以咨询医生，在他们的指导下饮食。

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